МБОУ «Кумовская школа имени кавалера ордена Мужества Д.Лошатецкого»
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Кумовская средняя общеобразовательная школа имени кавалера ордена Мужества Дмитрия Лошатецкого» Раздольненского района Республики Крым
16 октября - Всемирный день здорового питания
14.10.2025 в 08:38
Роспотребнадзор информирует:
Международный день здорового питания проводится для повышения информирования населения о здоровом питании, с целью пересмотра своего рацион питания и поддержания более здорового варианта в процессе жизнедеятельности. Данное событие призвано напоминать людям о необходимости контролировать питание, что важно для каждого человека.
Рост производства переработанных продуктов, быстрая урбанизация и изменяющийся образ жизни привели к сдвигу в моделях питания. Жевательные резинки с добавлением сахара и усилителей вкуса, соленые орешки и сухарики, продукты с увеличенным содержанием транс-жиров, равно как многочисленные биологические активные добавки, сомнительного качества заменители сахара, подсластители, витамины в неумеренном количестве или не одобренные врачом, порой воспринимаются как мелочи, на которые люди не обращают внимания и используют в своей жизни на регулярной основе.
В 2018 г. Всемирная организация здравоохранения опубликовала основные факты по здоровому питанию:
• Здоровое питание обеспечивает защиту от неправильного питания во всех его формах, а также от неинфекционных заболеваний (НИЗ), включая диабет, болезни сердца, инсульт и рак.
• Нездоровое питание и отсутствие физической активности являются основными рисками для здоровья во всем мире.
• Практика здорового питания формируется на ранних этапах жизни: грудное вскармливание способствует здоровому росту и улучшает когнитивное развитие и может оказывать благотворное воздействие на здоровье в длительной перспективе, например снижает вероятность набора избыточного веса или ожирения и развития НИЗ позднее в жизни.
• Потребление энергии (калорий) должно быть сбалансировано с ее расходом. Во избежание нездоровой прибавки веса общее потребление жиров не должно превышать 30% от общей потребляемой энергии. Насыщенные жиры должны составлять менее 10%, а трансжиры – менее 1% от общей потребляемой энергии, причем при потреблении жиров необходимо заменять насыщенные жиры и трансжиры ненасыщенными жирами, и стремиться к исключению из рациона трансжиров промышленного производства.
• Сокращение потребления свободных сахаров до менее 10% от общей потребляемой энергии является частью здорового питания, а сокращение их потребления до менее 5% предположительно обеспечивает дополнительные преимущества для здоровья.
• Потребление соли на уровне менее 5 г в день (эквивалентно потреблению натрия на уровне менее 2 г. в день) способствует профилактике гипертонии и снижает риск развития болезней сердца и инсульта среди взрослого населения.
День здорового питания-это возможность обратить внимание на себя, свое здоровье, своему образу жизни.
Территориальный отдел по Черноморскому и Раздольненскому районам Межрегионального управления Роспотребнадзора по Республике Крым и городу федерального значения Севастополю
МБОУ «Кумовская школа имени кавалера ордена Мужества Д.Лошатецкого»
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Кумовская средняя общеобразовательная школа имени кавалера ордена Мужества Дмитрия Лошатецкого» Раздольненского района Республики Крым
16 октября - Всемирный день здорового питания
14.10.2025 в 08:38
Роспотребнадзор информирует:
Международный день здорового питания проводится для повышения информирования населения о здоровом питании, с целью пересмотра своего рацион питания и поддержания более здорового варианта в процессе жизнедеятельности. Данное событие призвано напоминать людям о необходимости контролировать питание, что важно для каждого человека.
Рост производства переработанных продуктов, быстрая урбанизация и изменяющийся образ жизни привели к сдвигу в моделях питания. Жевательные резинки с добавлением сахара и усилителей вкуса, соленые орешки и сухарики, продукты с увеличенным содержанием транс-жиров, равно как многочисленные биологические активные добавки, сомнительного качества заменители сахара, подсластители, витамины в неумеренном количестве или не одобренные врачом, порой воспринимаются как мелочи, на которые люди не обращают внимания и используют в своей жизни на регулярной основе.
В 2018 г. Всемирная организация здравоохранения опубликовала основные факты по здоровому питанию:
• Здоровое питание обеспечивает защиту от неправильного питания во всех его формах, а также от неинфекционных заболеваний (НИЗ), включая диабет, болезни сердца, инсульт и рак.
• Нездоровое питание и отсутствие физической активности являются основными рисками для здоровья во всем мире.
• Практика здорового питания формируется на ранних этапах жизни: грудное вскармливание способствует здоровому росту и улучшает когнитивное развитие и может оказывать благотворное воздействие на здоровье в длительной перспективе, например снижает вероятность набора избыточного веса или ожирения и развития НИЗ позднее в жизни.
• Потребление энергии (калорий) должно быть сбалансировано с ее расходом. Во избежание нездоровой прибавки веса общее потребление жиров не должно превышать 30% от общей потребляемой энергии. Насыщенные жиры должны составлять менее 10%, а трансжиры – менее 1% от общей потребляемой энергии, причем при потреблении жиров необходимо заменять насыщенные жиры и трансжиры ненасыщенными жирами, и стремиться к исключению из рациона трансжиров промышленного производства.
• Сокращение потребления свободных сахаров до менее 10% от общей потребляемой энергии является частью здорового питания, а сокращение их потребления до менее 5% предположительно обеспечивает дополнительные преимущества для здоровья.
• Потребление соли на уровне менее 5 г в день (эквивалентно потреблению натрия на уровне менее 2 г. в день) способствует профилактике гипертонии и снижает риск развития болезней сердца и инсульта среди взрослого населения.
День здорового питания-это возможность обратить внимание на себя, свое здоровье, своему образу жизни.
Территориальный отдел по Черноморскому и Раздольненскому районам Межрегионального управления Роспотребнадзора по Республике Крым и городу федерального значения Севастополю